Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1685 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 118,43g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Ветчина из Мяса Индейки с Языком и Фисташками, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Lounas: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Печенье с Капучино, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной, ВкусВилл Масло Гхи, Barilla Risoni, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Päivällinen: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Голубика, Малина, Магнит Банан, Окей Груша Конференс. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|