Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1459 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 99,17g | Hh: 108,94g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Мёд, Чай с Лимоном, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Гречка Вареная. Lounas: Сахар, Cofix Флэт Уайт, Sporty Chocolate Banana, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Päivällinen: Соль, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Välipalat/Muut: Мёд, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana_Norton
|