Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1263 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 146,55g | Hh: 44,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Вкусвилл Сервелат с Курицей и Индейкой Экстра, Яйцо Куриное. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Тушеная без Масла, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Капуста Брюссельская Свежезамороженная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл , ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Välipalat/Muut: ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 33 minuuttia, HIIT - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|