Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1578 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 194,78g | Hh: 116,85g.
Aamiainen: International Protein Amino Charged WPI, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Frozen Blueberries, Sunny Queen 100% Egg White, Coles Natural Almonds. Lounas: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Woolworths Tuna in Springwater, SunRice Quick Cup Jasmine Rice. Päivällinen: Woolworths Select Sliced Green Beans, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|