Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1704 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 122,93g | Hh: 133,61g.
Aamiainen: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Delicadore Cinnamon & Apple, Красная Икра Красная Икра, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Hame Паштет из Тунца, Мельница Хлеб Ржаное Зернышко, Чай, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Минтай Филе с Перцем с/в, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом. Päivällinen: Помело, Гринагро Биойогурт Биогрин Киви, Серышевский Творог 5%. Välipalat/Muut: Mix Berry Bcaa, Protein Rex Rexy Манго-Папайя, Кофе, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YaroslavSG
|