Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2179 kcal
|
Rasva: 88,16g | Prot: 114,60g | Hh: 228,92g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Эвалар Омега-3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша пшеная молочная с тыквой. Lounas: Банан, Ржаной Хлеб, Суп из сайры. Päivällinen: Соус для котлет, Котлеты из телятины, Гречка Отварная, Плов с куриным филе и булгуром, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Коммунарка Конфета Минчанка, Чай, SPAR Торт Красный Бархат, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|