Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1583 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 77,83g | Hh: 128,49g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, NL International DrainEffect Green, Зеленый Чай, Бисквитный Двор Сырники, Ирга, Atech Nutrition Коллаген. Lounas: Mission Deli Лаваш Деревенский, Брест Литовск Сыр Королевский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Päivällinen: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Экомилк Сыр Творожный, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Яблоко Зеленое, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|