Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1708 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 70,60g | Hh: 259,53g.
Aamiainen: 셀러리, 양배추찜, 칠갑 메밀면, 대림선 동치미 냉면 육수, 오뚜기 하프 마요네즈, 동원 고추참치(85g). Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 헤이즐넛 시럽, 미역국, 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Päivällinen: 풀무원 백면. Välipalat/Muut: 산과들에 원데이 오리지널, 스키피 땅콩버터 청크, 서울우유 더진한플레인요거트, 누티바 치아씨드. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|