|
моче гонка на ночь была
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1018 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 109,40g | Hh: 49,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Индилайт Филе Грудки Индейки, 365 Дней Сыр Российский, Яйцо. Lounas: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Горчица, Соевый Соус, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Anna Labytina
|