Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1345 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 145,85g | Hh: 77,00g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Bonfesto Рикотта Лайт, Myprotein Impact Diet Whey, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lounas: Киви, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Steak It Easy Салат из Свежих Овощей с Маслом, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Päivällinen: Запеченная или Жареная Пикша. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana10525
|