Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1382 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 61,34g | Hh: 144,45g.
Aamiainen: Adal Творог 5%, Adal Сметана 15%, Чай, Первым Делом Десерт Глазированный Клубника Печенье. Lounas: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Жаркое из Говядины. Välipalat/Muut: Орех Пекан, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Банан, Красное Яблоко, Жизнь Март Конфеты Малыш Умка, Жизнь Март Конфеты Советский Метеорит. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|