Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1706 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 127,96g | Hh: 151,22g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Тильзитер, Помидоры, Рыбные котлеты, Яйцо, Зеленый Лук, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Рыбные котлеты, Пшеничный Хлеб, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: ПП Пицца, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе (Растворимый). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|