Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1660 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 178,76g | Hh: 83,23g.
Aamiainen: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Гречка Отварная, Филе Индейки. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Protein Rex Chocolate Brownie, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|