Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2832 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 204,69g | Hh: 348,61g.
Aamiainen: Milfina Magertopfen, Multipower Protein Delight, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Alpro Not Milk, Lidl Protein Bar, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Crownfield Choco Shells. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet, Dummy (Kohlenhydrate). Välipalat/Muut: Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), SPAR Gummibärchen, Snack Day Paprika Chips, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|