Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1715 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 130,73g | Hh: 182,93g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Racionika Протеиновый Коктейль , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Arshani Томатный Сок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Heinz Соус Цезарь для Салата, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Виктория Тефтели на Пару. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Racionika Коктейль "Клубника". lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|