Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1357 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 65,80g | Hh: 143,09g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Blaubeeren, Honig, Ja! Sahne-Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Monolith Smetana, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Bio Planete Kokosöl Nativ , Grüne Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Maredo Zwiebeln, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Päivällinen: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Cocktailtomaten, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Välipalat/Muut: Suchard Kakao Express, Oliven, Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|