Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1522 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 88,67g | Hh: 148,82g.
Aamiainen: Barista Кокосовое Молоко, Good Food Чернослив без Косточки, Огурец (с Кожурой), Руккола, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Киноа Вареная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Орехи Кешью, Пятерочка Груша Сезонная , Нут Готовый Греческий , Тахини Паста Кунжутная, Магнит Баклажан, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Мёд, Орехи Кешью, Семга Запеченная, Мистраль Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|