Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1288 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 97,71g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Barinoff Сироп Топинамбура, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо, Mission Deli Тортилья, Сыр Стародубский Сыр Полутвердый Лёгкий, Черкизово Колбаса Салями Астория. Lounas: Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Сметана 15%, Щи со Свининой. Päivällinen: Кухмастер Кетчуп Томатный, Русское Приволье Фасоль Стручковая, "Моя Кухня" Куриное Филе под Сыром с Йогуртом Куриное Филе под Сыром с Йогуртом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Barinoff Сироп Топинамбура , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Арахис, Любимый Город Творог 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Черника (Несладкая, Замороженная), Окей Груша Конференс. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pvlovaanastasiya
|