Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1226 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 70,81g | Hh: 143,90g.
Aamiainen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Milbona Smeerkaas Ham 20+, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. Lounas: Jumbo Volkoren Bollen, Lidl Mosterd, Lidl Rucola, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Kaas. Päivällinen: Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Magere Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Tarwebloem, Tomaten, Lidl Hamblokjes, Rode Uien. Välipalat/Muut: Dulano Mini Salami Pikant, Appel, Lidl Skyr Bosbessen, Peren. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|