Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1600 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 80,36g | Hh: 135,43g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, 4Life Мюсли, Медовая Долина Мёд Гречишный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Грецкие Орехи. Lounas: Бухта Изобилия Котлеты Лососевые, Хороший День Сыр Эдам, Вкуснотека Майонез, Самокат Куриная Ветчина. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, RED Шоколад Карамельный, Самокат Греческий Йогурт Орехи-Злаки 5,8%, Творог 5%, Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром. Välipalat/Muut: Yami Yami Васаби, Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, 1 WIN Detox, California Gold Nutrition Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|