|
Отекшике почему то пальцы
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
994 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 26,95g | Hh: 104,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Калинка Сервелат Финский, Макароны Отварные. Lounas: Милка Тёмный Шоколад. Päivällinen: Кофе с Молоком, Картофельный Суп. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|