|
49,5
49,5
49,6
49,5
49,5
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1328 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 115,10g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток, Магнит Банан. Lounas: Spainolli Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Моя Цена Минтай, Националь Маш, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное , Botanica Маслины без Косточки, Брокколи. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Приготовленная Тыква, Приправыч Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|