Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2093 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 285,75g | Hh: 160,04g.
Aamiainen: ICA Lätt Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn. Lounas: Bulgur (Cooked), ICA Fast Potatis, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Zeta Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Cooked) . Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|