|
gestern Vorgespräch Schlaflabor (Verdacht) Schlafapnoe, 11te Etage ... rauf die Treppe *schnauf* oh nein, da gibts nen Lift :D
runter dann zu Fuß, hat scheinbar auch gereicht, oder es waren doch die Zoodles zur Bolognese *kichert*
egal, ich bin zufrieden
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1116 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 80,47g | Hh: 111,22g.
Aamiainen: Harzer Harzer Roller, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bio Bäckerei Spiegelhauer OHG Bio Moosbeere Roggen. Lounas: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Päivällinen: Rindersteak, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Birkenhof Möhrengemüse, Zucchini. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|