Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
892 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 45,71g | Hh: 51,90g.
Aamiainen: Магнит Сыр Фасованный Костромской , Жареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Соевый Соус, Увелка Рис Басмати, Куриные Котлеты в Духовке, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Landers Сыр Сулугуни 40%. Välipalat/Muut: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . lisää...
|
Painonpudotus 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья12051990
|