Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1223 kcal
|
Rasva: 27,26g | Prot: 89,50g | Hh: 149,47g.
Aamiainen: Coffee (Instant), Куриное Филе Жареное без Масла, Самокат Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Суп без мяса, Ого Отруби Пшеничные. Päivällinen: Картошка с грибами, Куриное Филе Жареное без Масла, Экокультура Фриллис, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Отруби Пшеничные, Куриное Филе Жареное без Масла, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Global Village Зелёный Горошек, Подсолнечное Масло, Картошка с грибами. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|