Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1896 kcal
|
Rasva: 98,34g | Prot: 110,37g | Hh: 132,80g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Banaan. Lounas: Stokbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei, AH Gerookte Vetspekblokjes. Päivällinen: Cognac, Stokbrood, Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Bonduelle Linzen, AH Zalmfilet op Huid. Välipalat/Muut: Wortelen, AH Snoeptomaatjes, Walnoten, Leksands Zuurdesem, Melkan Cottage Cheese. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|