Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2447 kcal
|
Rasva: 96,26g | Prot: 138,91g | Hh: 252,39g.
Aamiainen: Дедовский Хлеб Вишневые Пальчики, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Barinoff Голубой Кюрасао, Простоквашино Творог 2%, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами . Päivällinen: Пятерочка Сахар, Макароны. Välipalat/Muut: Волжаночка Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|