Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1616 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 78,99g | Hh: 217,01g.
Aamiainen: Maçã, Ovo Frito, Pane Vita Pão Bola. Lounas: Molho Agridoce, Natas, Cebolas, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Päivällinen: Pink Farinha de Mandioca Torrada, Molho Vinagrete, Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peixe-Espada. Välipalat/Muut: Pink Amendoim Torrado , Banana-da-Terra Madura Cozida, Pipocas com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Venda Nova Iogurte de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|