Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1891 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 97,71g | Hh: 190,10g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: ВкусВилл Хлеб "Бородинский", Мёд, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриные Наггетсы Охлажденные. Päivällinen: ВкусВилл Ряженка Термостатная 2,5%, ВкусВилл Жареные Семечки Крупные. Välipalat/Muut: ВкусВилл Онигири с Тунцом. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|