Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2480 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 181,35g | Hh: 311,45g.
Aamiainen: Belbake Granella di Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Succo e Polpa di Pera, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lounas: Calvé Ketchup Piccante , Finocchio Crudo, Cicoria, Alpen Fest Cavolo Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3. Päivällinen: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Dal Salumiere Bresaola Punta D’Anca, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Nonna Mia Chicche di Patate, Melanzana, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Kiwi, Kiwi, Mandorle, Fiorentini Gallette Super Protein. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|