Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1213 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 57,71g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Salatgurke, Edeka Feta, Fleischsalat, Vollkornbrot, Tomaten. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Rote Paprika, Zucchini, Bofrost Pangasiusfilet, Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Haribo Crazy Schnuller. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|