Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
853 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 47,61g | Hh: 40,51g.
Aamiainen: Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Pur, Alpenhain Camembert Creme. Lounas: Dreistern Ragout Fin. Päivällinen: Brandt Zwieback, Stastnik Winzer Stangerl. Välipalat/Muut: Milbona Käseaufschnitt. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|