|
sooo, nach wochenlangen Schlendrian und akuter Unlust wird jetzt wieder aufgeschrieben.
wenigstens war ich weiterhin konsequent beim Sport 😁
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1103 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 48,33g | Hh: 142,84g.
Lounas: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Margarine, Ei, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Milsani Reine Buttermilch, Äpfel, Gefrorene Kirschen. Välipalat/Muut: Milsani Schoko Trifft Sahne . lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|