Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
899 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 57,25g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный. Lounas: Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Аморе Сельдь в Масле, Первый Хлебокомбинат Хлеб Станичный. Päivällinen: Красные Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _elizabethhh_
|