Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2839 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 147,15g | Hh: 343,61g.
Aamiainen: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lounas: Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, Gutes Land Skyr Pur . Välipalat/Muut: Rührkuchen, Cappuccino, Haribo Berries, Haribo Frösche, Kaffee mit Milch, Dickmann's Mini Dickmann's, Mars Celebrations (10g), Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|