Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 59,82g | Hh: 175,66g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Keurig Hot Chocolate, Potato, Ferma Broad Beans, Chicken Broth (Home Recipe), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Roll, Becel Margarine. Päivällinen: La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Steak, Dole Chopped Romaine Lettuce, Tomatoes. Välipalat/Muut: Bananas , Coffee with Sugar. lisää...
|
|
153 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|