Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1537 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 89,48g | Hh: 157,74g.
Aamiainen: Яйцо, Eco Хлопья Овсяные с Клубникой, ВкусВилл Творог Безлактозный 5%, Банан, Eco Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Мистраль Булгур, Масло Гхи, Pomatti Марципан без Шоколада. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок, Гарнец Овсяная Мука, Fish House Форель Слабосолёная. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло , Коричневый Сахар, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina-horoshenkih
|