Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1754 kcal
|
Rasva: 89,50g | Prot: 86,27g | Hh: 142,08g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Almôndegas de Carne de Vaca, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Lounas: Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Moqueca de Peixe, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Almôndegas de Carne de Vaca, Café Brasileiro Café com Açúcar, Dona Beja Requeijão , Sadia Presunto Cozido Magro, Iogurte Natural de Leite Integral, Uva Itália, Eskimó Picolé de Coco . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lais.cruzmachado
|