Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2102 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 106,34g | Hh: 306,00g.
Aamiainen: Курага, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Шоколад, Finest Quality PORTA Forest Fruit, Dairyland 1% Milk, Cream Of Rice Каша, Банан, Фисташки, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened. Lounas: Помидоры, Farm Boy Extra Lean Ground Beef 🥩, Лук, Морковь, Mc Markouk Лаваш, Зеленый Перец, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Maille Moutarde de Dijon. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Морковь, Farm Boy White Bread, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bertolli Balsamic Vinegar, La Fournée Dorée Buns Sesame, Fresh Co. Extra Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Quaker Crispy Minis BBQ, Quaker Crispy Minis Caramel Chocolate Chip, Голубика, Банан, Adonis Traditional Pita 🫓 , Chapman's Triple Berry Sorbet, Dalmatia Fig Spread, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Farm Boy Multigrain Bread, Montreal Style Roasted Turkey Breast. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|