Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1009 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 50,38g | Hh: 128,66g.
Aamiainen: Магнит Каша Рисовая на Воде, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lounas: Bezmuki Картошка Шоколадная, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Жареная Курица, Картофельное Пюре на Воде, Сыр Российский, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картошка Тушеная. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anya trik
|