Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2909 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 239,53g | Hh: 308,23g.
Aamiainen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, ROC Sports Proteinpulver Schoko, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar. Lounas: Mischkornbrot, Stauffenberg Rosinenstuten, Dulano Puten Lachsschinken, Salatgurke, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Dulano Hänchenbrust, Ja! Dino & Friends, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. Päivällinen: ROC Sports Proteinpulver Schoko, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|