Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
672 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 39,64g | Hh: 83,46g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg , 2% Fat Milk, Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. Lounas: Babybel Mini Babybel Light, Torani Vanilla Syrup, Bob's Red Mill Chia Seed, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Päivällinen: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), French's Classic Yellow Mustard, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, No Name Peameal Bacon. lisää...
|
|
935 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|