Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1303 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 51,33g | Hh: 176,34g.
Aamiainen: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Aamiaisen jälkeen: Nestlé Iogurte de Morango, Alca Foods Fruit Rings. Lounas: Schweppes Citrus, Camil Feijão Carioca Cozido, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Batata Doce, Ovo Frito. Lounaan jälkeen: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca de Neston e Nozes, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Débora Procopio
|