Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
842 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 53,41g | Hh: 87,37g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Päivällinen: Café Expresso, Café com Açúcar, Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Tomates, Frango a Milanesa. Välipalat/Muut: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Sopa de Legumes. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|