Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1800 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 125,01g | Hh: 172,04g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Овсяные Хлопья. Lounas: Магнит Банан, Konti Mone Молочный Трюфель, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Казачьи, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Гречка Отварная. Päivällinen: Изюм, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Казачьи, Куриное Филе Вареное, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Norven Форель Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slonik3108
|