|
Настроения нет, вес неохотно уходит. Сегодня съела на 300 калорий и весь день лежу,ничего не хочется. А вы как справляетесь с весной?
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
724 kcal
|
Rasva: 7,58g | Prot: 46,01g | Hh: 42,33g.
Päivällinen: Bud Пиво Bud Light, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Bonduelle Рататуй, Agama Креветки Королевские, Глобус Фасоль Стручковая, Окей Минтай Филе, Сметана . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Пью витамины, стало полегче, проходит апатия и усталость 👌🏻
21 maalis 23 jäseneltä: Zaicek
|
Последние дни пасмурные, снятся кошмары, так что встаю уже в неприятном настроении. Ничего, хожу молчу по дому, и сама себя настраиваю на хороший день. Глаза накрашу и как гейша мысленно надеваю маску, вечером снимаю. Мне помогает. Вообще часто вздыхаю, понимаю что это дефицит солнца и ккал сказывается, нужно просто себя по жопе ударить и делать запланированное. Вот к вечеру, когда часть дел сделана, настроение улучшается! Да даже днём. Пойду найду свой витамин д, видимо надо снова пропить, а то тяжко
21 maalis 23 jäseneltä: elrtr
|
@Zaicek, тоже пью,но мне они, что мёртвому припарка :(
21 maalis 23 jäseneltä: grafwolfausberg
|
решила взяться за себя. когда то пробовала по мимо диеты пить вспомогающие таблетки и естестаенно с комплексом витамин . вот сейчас снова начинаю. думаю вам тоже нужно витамины
21 maalis 23 jäseneltä: yuliya.kholina
|
Я третий день обжираюсь орехами, грамм по 100 каждый день 🥲
21 maalis 23 jäseneltä: Ks_r91
|
сегодня был день без еды, полежать не дали, ели ноги волочу в такие деньки.
21 maalis 23 jäseneltä: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grafwolfausberg
|