Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1244 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 74,71g | Hh: 84,27g.
Aamiainen: Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Mlekovita Mleko 2,0%, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Biedronka Ogórek Gruntowy. Lounas: Помидоры, Mleczna Zagroda Masło Extra, Biedronka Papryka Czerwona, Салат, Biedronka Ogórek Gruntowy, Makar Daktyle Suszone, Heinz Ketchup Pikantny, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Łuków Burger Wołowy. Päivällinen: Trapa Czekolada Mleczna ze Stewią. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|