Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1430 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 98,39g | Hh: 142,86g.
Aamiainen: Ласунка Мороженое Пломбир Малюк-Ам , Мрія Какао Темне 20-22%, Розумний Вибір Цукор, Грецкие Орехи, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, President Творог 5%, Сухие Семена Чиа. Lounas: Печень Говяжья Жареная, Мандарины, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Päivällinen: Хек Жареный, Розумний Вибір Морковка по Корейски. Välipalat/Muut: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|