Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
3121 kcal
|
Rasva: 108,87g | Prot: 194,61g | Hh: 339,24g.
Aamiainen: Laranja Pêra, Nestlé Leite Condensado Moça. Lounas: Quatá Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nhoque. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Brigadeiro, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|